পুষ্টি একটি পরিপূর্ণ যৌন জীবনের জন্য নির্ধারক ফ্যাক্টর।খাওয়ার সময়, এমন পদার্থ যা পুরুষ শক্তিকে ইতিবাচক এবং নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে শরীরে প্রবেশ করে।স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে এমন একটি ডায়েট মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণশক্তি পণ্য।
যৌন ক্ষমতা (potentia একটি সুযোগ হিসাবে ল্যাটিন থেকে অনুবাদ করা হয়) হল একজন পুরুষের সহবাস করার শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক ক্ষমতা।এটি উপস্থিতির গতি এবং একটি ইমারত বজায় রাখার সময়, কোইটাসের সময়কাল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।বীর্যপাত আদর্শের একটি বাধ্যতামূলক সূচক নয়, এটি পুরুষের ইচ্ছা এবং পরিস্থিতি দ্বারা নির্ধারিত হয়।
শক্তি মানসিক অবস্থা, রোগ, শারীরিক কার্যকলাপ, বিরত থাকা, খারাপ অভ্যাস দ্বারা প্রভাবিত হয়।বিশ্রাম, লড়াইয়ে বিজয়, একটি আনন্দদায়ক ঘটনা, যৌন সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন বৃদ্ধির পক্ষে।স্ট্রেস, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব, কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত চাপ নেতিবাচকভাবে ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
একজন পুরুষের বয়স গড়ের চেয়ে "উত্তীর্ণ" হলে যৌন জীবনে বাধা ক্ষতিকর।অংশীদাররা একে অপরের দিকে শান্ত হয়।অল্পবয়সী মাচোদের মধ্যে যারা দীর্ঘ সময় ধরে মহিলাদের সাথে যোগাযোগ করেনি, তাদের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় (ডিমোবিলাইজেশনের পরে, একটি কম জনবহুল এলাকায় একটি ব্যবসায়িক ভ্রমণ)।নিয়মিত সেক্স করা একটি "যৌন অভ্যাস" গড়ে তোলে।শরীর, উত্তেজনা অনুভব করছে, একটি প্রাকৃতিক ধারাবাহিকতার জন্য প্রস্তুত - একটি পূর্ণাঙ্গ যৌন মিলন এবং উপভোগ।
দৌড়ানো, হাইকিং এবং সাইকেল চালানো পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে, যা উত্থানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।"ভালোবাসার রাত" এর আগে অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ অবাঞ্ছিত।
বিভিন্ন দেশে শক্তির জন্য খাবার
যৌন রোগের জন্য, সাইবেরিয়া এবং দূর প্রাচ্যের লোকেরা জিনসেং টিংচার ব্যবহার করে।শরীরের উপর জটিল টনিক প্রভাব, চাপ স্বাভাবিককরণ, এন্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাব, কম বিষাক্ততা।ড্রাগ লিবিডো বাড়ায়, প্রেমের সময় সংবেদনগুলির তীক্ষ্ণতা।জাহাজগুলি প্রসারিত হয়, যৌনাঙ্গে রক্ত সরবরাহ উন্নত হয়, যা উত্থানের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।শিকড়গুলি সোনায় তাদের ওজনের মূল্য ছিল, বৃদ্ধির স্থানগুলি গোপন রাখা হয়েছিল, সংগ্রহটি যাদুকরী আচারের সাথে ছিল।
একটি পণ্য হিসাবে জাপানি মূল্য ওয়াসাবি, যার ব্যবহার পুরুষ শক্তি পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখে।
চীনে, ক্ষমতা বাড়ানোর সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার হল কুকুরের মাংস কচ্ছপের রক্ত এবং উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে সাজানো।
যাযাবর মানুষ (বেদুইন, মঙ্গোল) রেনেট (শুকনো উটের পেট) ব্যবহার করত।একটি মটর আকারের টুকরা যৌন মিলনের আগে খাওয়া হয়েছিল।
18 এবং 19 শতকে, "পুরুষ স্ট্যু" দ্বারা একটি সম্মানের স্থান দখল করা হয়েছিল।সবজি (গাজর, শালগম, পেঁয়াজ) যোগ করার সাথে সিদ্ধ মাংস এবং হাড়ের ঝোল 30 মিনিটের জন্য জোর দেওয়া হয়।তাজা dandelions এবং nettles এর চূর্ণ পাতা একটি প্লেটে স্থাপন করা হয়, স্যুপ সঙ্গে ঢেলে, টক ক্রিম সঙ্গে পাকা।
ভারতীয়রা ভাজা তিল এবং মধু থেকে অ্যাফ্রোডিসিয়াক পছন্দ করে, ট্রান্সককেশিয়ার লোকেরা - টক দুধের পণ্য, মধ্য এশিয়ার প্রতিনিধিরা - পেস্তা।
ক্ষমতার জন্য সঠিক পণ্য
![এমন পণ্য রয়েছে যা পুরুষের ক্ষমতা বাড়ায়](/images/নিবন্ধ/486/এমন%20পণ্য%20রয়েছে%20যা%20পুরুষের%20ক্ষমতা%20বাড়ায়.jpg)
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস শরীরকে চাঙ্গা করে, প্রজনন ব্যবস্থার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, ক্ষমতা বাড়ায়।খাবারের যৌক্তিক বন্টন, সু-পরিকল্পিত মেনু - অতিরিক্ত ওজন, পুষ্টির সুষম গ্রহণ, পূর্ণ যৌন জীবনের জন্য হরমোনের পটভূমিতে কোন সমস্যা নেই।
প্রাতঃরাশের জন্য শক্তি প্রদানকারী খাবার খান: প্রোটিন (স্ক্র্যাম্বল ডিম, স্ক্র্যাম্বল ডিম), দ্রুত এবং ধীর কার্বোহাইড্রেট (শস্য, পেস্ট্রি)।সকালে খাওয়া কেকের একটি টুকরা চিত্রের ক্ষতি ছাড়াই প্রক্রিয়া করা হবে।
দুপুরের খাবার: প্রোটিন + ফাইবার।সিরিয়াল বা শাকসবজি, সালাদ সহ স্যুপ, মাংস বা মাছের খাবার।
রাতের খাবারের জন্য বেছে নিনশক্তি পণ্যযা সহজে হজম হয়।ঘনিষ্ঠতার 2 ঘন্টা আগে আপনার খাবারের পরিকল্পনা করুন।খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের সময় থাকবে, পাকস্থলী থেকে রক্ত বের হবে এবং যৌনাঙ্গকে পুষ্টির সাথে পরিপূর্ণ করবে।
- ডিম প্রাণিজ প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ই, বি৬ সমৃদ্ধ।
- চর্বিহীন মাংস, আয়রন যৌগ এবং লাইসিন ধারণকারী, শক্তি বিপাক বাড়ায়, যৌন কার্যকলাপ বাড়ায়।উত্তেজক প্রভাব রান্না করা পণ্যের গন্ধ এবং স্বাদ দেয়।
- মাছ এবং সামুদ্রিক খাবারে ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা টেস্টোস্টেরন উত্পাদনে জড়িত।
- বাদামে উপস্থিত আরজিনিন রক্তকে ত্বরান্বিত করে, ইরেকশন বাড়ায়।
- পার্সলে, ধনেপাতা, পালং শাকে, টেস্টোস্টেরনের একটি উদ্ভিদ অ্যানালগ রয়েছে - অ্যান্ড্রোস্টেরন।পার্সলে এপিজেনিন পুরুষের শরীরে নারী হরমোনের উৎপাদনকে দমন করে।
- রসুন এবং পেঁয়াজ খাওয়া - প্রোস্টাটাইটিস প্রতিরোধ, জিনিটোরিনারি সিস্টেমের সংক্রামক রোগ (প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক); মানসিক চাপ সহনশীলতা; যৌন ইচ্ছা এবং শুক্রাণু উত্পাদন বৃদ্ধি; রক্ত সঞ্চালন উন্নত।
- দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, বি ভিটামিন (স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে আবেগের সঞ্চালন বাড়ায়) দিয়ে পরিপূর্ণ হয়।কেফির, রিয়াজেঙ্কা, কুটির পনির সহজেই হজমযোগ্য, তাদের প্রতিদিনের ব্যবহার পাচনতন্ত্রকে ওভারলোড করবে না এবং পুরুষ প্রজনন ফাংশনে উপকারী প্রভাব ফেলবে।
- ফল শক্তির জন্য উপকারী, দিনের বেলা স্ন্যাকস হিসাবে খাওয়া হয়।কিউই টেস্টোস্টেরন উৎপাদন বাড়ায়; কলা স্ট্যামিনা বাড়ায়, মেজাজ উন্নত করে, যৌন আত্মসম্মান বাড়ায়; সাইট্রাস ফল - জিনিটোরিনারি সিস্টেমের কনজেস্টিভ এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া প্রতিরোধ, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি; এপ্রিকট লিবিডো এবং যৌন মিলনের সময়কালের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
পুরুষ শক্তির শত্রু
![নিকোটিন পুরুষদের ক্ষমতার শত্রু](/images/নিবন্ধ/486/নিকোটিন%20পুরুষদের%20ক্ষমতার%20শত্রু.jpg)
- হরমোনের উপর বেড়ে ওঠা পশুর মাংস ভর লাভকে ত্বরান্বিত করে।
- নিকোটিন ছোট-ক্যালিবার জাহাজের খিঁচুনি সৃষ্টি করে, পেলভিক অঙ্গগুলি খারাপভাবে রক্ত সরবরাহ করে।
- কফির অপব্যবহার পুরুষ শক্তিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।ক্যাফেইন ফ্রি টেস্টোস্টেরন ধ্বংস করে।
- পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল শক্তির জন্য ভাল, কারণ এটি চাপ উপশম করতে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।নিয়মিত সেবনে শরীরে জমে থাকে; লিভারের উপর বোঝার কারণে, পুরুষ যৌন হরমোনের উত্পাদন ধীর হয়ে যায়।বিয়ারে ফাইটোস্ট্রোজেন রয়েছে - মহিলা যৌন হরমোন।চিত্রটি ভঙ্গুর হয়ে যায়, বিয়ারের পেট এবং বুক বৃদ্ধি পায়, টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে রক্ত সরবরাহ খারাপ হয়, পেলভিস শোনা যায়।
- মিষ্টি দাঁতযুক্ত পুরুষদের প্রতিদিন তাদের চিনির পরিমাণ কমিয়ে 50 গ্রাম করা উচিত।অতিরিক্ত গ্লুকোজ স্নায়ুর শেষের কাজকে বাধা দেয়, যা ইরেকশনের ক্ষতি করে।
দরকারীশক্তি পণ্যপুরুষদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।প্রেমের রাতের আগে প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াকস (গরম চকোলেট, মধু সহ বাদাম, ঝিনুক) এর একক ব্যবহার একটি ইতিবাচক, তবে স্বল্পমেয়াদী প্রভাব দেবে।একটি স্থিতিশীল ফলাফলের জন্য, আপনাকে একটি সুষম খাদ্যে স্যুইচ করতে হবে, খেলাধুলায় যেতে হবে, চাপের পরিস্থিতি কমাতে হবে এবং খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে হবে।